STOP AU STRESS

Sahaja Yoga confère une bonne santé, rompt le stress: étude australienne IANS - Mardi 12 juin 2012 08:54 TPS New Delhi, 12 Juin 2012 Sahaja Yoga, fondé par Shri Mataji Nirmala Devi, est de plus en plus accepté dans le monde entier comme pouvant calmer le mental et le stress et contribuer à promouvoir une santé mentale et physique, selon une nouvelle étude menée en Australie. L'essence de Sahaja Yoga, décrite comme le silence mental, qui est beaucoup plus qu’une simple tranquillité, possède plusieurs dimensions, y compris au niveau d’un bénéfice médical. Ramesh Manocha, maître de conférences en psychiatrie à l'Université de Sydney, l'École de médecine, s’exprime à l’IANS d'Australie ... "Nous avons constaté que le niveau de santé et de bien-être des personnes qui ont médité pendant au moins deux ans, est significativement et majoritairement plus élevé que ceux de la population en général," dit Manocha. Manocha fait allusion à sa dernière étude sur S...

Dans le contexte actuel de stress au travail, qui mène parfois jusqu’au suicide, cette envie de gérer ce problème par des moyens « doux » est de plus en plus évidente chez les responsables de certains groupes industriels ou de services. Fin févier, dans l’Ouest de la France, une grande entreprise a contacté le site régional de la Méditation Sahaja Yoga pour recevoir une présentation de cette méditation. La séance a été présentée lors de la réunion commerciale trimestrielle des responsables de leurs magasins, afin d’apprendre à gérer le stress. Un groupe d’une quinzaine de personnes toutes responsables d'un magasin, s’est présenté pour la séance. Toutes avaient déjà entendu parler de yoga, de chakras, et c'est donc tout naturellement que la présentation s'est intégrée dans le contexte du stress au travail. Après une présentation générale, elles sont passées à l’expérience directe de la Réalisation, propre à la Méditation Sahaja Yoga, qui reste toujours très simple. L’animat...

En 2000, 80% des médecins généralistes australiens avaient déjà recommandé la méditation à leurs patients, bien que seuls 30% d’entre eux avaient reçu un enseignement à ce sujet ! Selon une autre étude de 2005, 60% des médecins généralistes australiens auraient aimé posséder du matériel éducatif pour aider à la gestion du stress, et 28% des médecins avait été confronté à des niveaux élevés de stress. (Holt J, Mar CD. Psychological distress among GPs. Aust Fam Physician 2005;34:599–602.) Dès 1998, un sondage national avait révélé qu’un médecin sur huit montrait des signes inquiétants de troubles liés au stress : 50% avaient envisagé de quitter leur lieu de travail actuel, 53% avaient pensé abandonner la pratique générale en raison du stress professionnel ! C’est sur ces bases que l’équipe du docteur Ramesh Manosha a mené son projet pour évaluer la faisabilité d’une formation des généralistes à une technique de méditation «Sahaja Yoga» qui se caractérise par l'expérience du silence...

Le stress tue. Ce n’est plus une image, un plan sur le long terme, mais une réalité crue. En ce moment en France, des vagues de suicides se succèdent dans les grandes entreprises. Le ministre du travail Xavier Darcos a présenté son plan d'urgence pour lutter contre le stress au travail : - Les grandes entreprises devront engager des négociations avec les représentants du personnel et les partenaires sociaux autour de la prévention du stress, ainsi que celles qui feront faire face à des restructurations. - Des actions d'informations, des outils de diagnostic et des indicateurs d'actions devront être mis en oeuvre dans les petites et moyennes entreprises (PME) et les très petites entreprises (TPE). Selon l'Agence française de sécurité sanitaire de l'environnement et du travail (Afsset), 27 % des consultations pour pathologies professionnelles en France concernent des risques psychosociaux (stress, anxiété, dépression, suicide..) : c'est la première cause de consu...

Les récentes recherches médicales explorent une nouvelle approche de la méditation, impliquant le silence mental, et ont remarqué un effet supérieur à une simple détente, notamment sur le stress. Par exemple, l’hôpital Royal pour femmes de Sydney a mis en place depuis 9 ans, un programme d’évaluation des effets de ce silence mental dans la méditation sur la santé et le comportement, surtout le stress. En 2001, un projet d’analyse de l’impact de la méditation sur le stress au travail, le plus vaste essai clinique dans la littérature scientifique (avec groupe de contrôle) impliquant 178 participants, a été instauré pour déterminer si la Méditation Sahaja Yoga était plus qu’un effet placebo, au sein de l'hôpital Royal de Sydney. - Durant huit semaines, à raison de deux séances par semaine d’une heure, concernant la Méditation Sahaja Yoga, les participants ont expérimenté une méditation de silence mental, environ 10−15 minutes par séance. - un autre groupe a pratiqué un autre...