STOP AU STRESS

La dopamine est un messager chimique (neurotransmetteur) qui n'est pas très commun dans le cerveau. À peine plus de 0,3% des neurones du cerveau produisent de la dopamine. Néanmoins, ces neurones jouent un rôle essentiel dans plusieurs de nos comportements. Par exemple, ils sont impliqués dans le contrôle des mouvements du corps. Lorsque certains de ces neurones sont détruits, la personne a des tremblements significatifs de la maladie de Parkinson. La situation inverse, un surplus de dopamine dans certaines régions du cerveau, produit des symptômes terribles associés à la schizophrénie. En fait, les médicaments les plus efficaces pour traiter la schizophrénie sont ceux qui empêchent la dopamine de se lier aux récepteurs de la dopamine. Enfin, certains neurones produisant la dopamine, entrent en jeu lorsque la personne ou l'animal ressentent du désir ou du plaisir. Cette association entre nos comportements et une certaine recherche de récompense liée à la dopamine est...

Quelques mots que nous adresse notre foie: "Je garde les réserves de fer et beaucoup de vitamines et minéraux. Sans moi, vous n’auriez pas la force d’aller bien loin! Je créé de la bile pour la digestion des aliments. Sans moi, pas de repas! Je désintoxique les poisons chimiques que vous m’apportez: l’alcool, le vin, la bière, les substances médicamenteuses … Sans moi, vos mauvaises habitudes vous tueraient! Comme une pile, je fais des réserves d’énergie en stockant le sucre, le glucose et le gras, jusqu’à ce que vous en ayez besoin. Sans moi, le niveau de votre sucre dans le sang baisserait dramatiquement et vous tomberiez dans le coma! Je créé le sang qui alimente votre être et déjà avant même votre naissance. Sans moi, vous n’existeriez pas! Je créé les nouvelles protéines dont votre corps a besoin pour rester sain et pour grandir. Sans moi, vous ne pourriez pas grandir correctement! Je nettoie les poisons et les polluants que vous respirez. Sans moi, vous...

A l’Université du Missouri, l'équipe de Denis McCarthy a analysé le comportement de 91 jeunes Afro-Américains dans les heures suivant l'ingestion d'une quantité modérée d'alcool. Selon Denis McCarthy, (revue Clinical & Experimental Research) ceux qui somnolent après avoir pris de l'alcool sont porteurs du gène ADH1B*3, ce qui pourrait expliquer leur faible dépendance à l’alcool. Mais, on ne saurait se limiter à cette hypothèse, car d'autres supposent aussi que différents gènes entreraient dans l’addiction à l’alcool. On sait, par contre, que les facteurs environnementaux sont très importants : sensibilité accrue au stress suite à un chômage, à un accident de la vie, ou l’isolement… ou bien des maladies comme la dépression, les troubles de la personnalité … Par contre, chez les enfants d’alcooliques, seule une petite proportion d'entre eux devient finalement dépendants (15% des garçons et 5% des filles). Une enquête bien plus inquiétante, conduite...

Une étude, menée à l’Université de Vienne, par le Dr Hackl, a montré les effets bénéfiques de la Méditation Sahaja Yoga sur les dépendances. L’étude a soumis un questionnaire rétrospectif à 501 pratiquants de la Méditation Sahaja Yoga, parmi lesquels 268 avaient été des utilisateurs de drogues avant de pratiquer cette méditation. Le questionnaire rétrospectif a révélé que 97% des consommateurs réguliers de drogues les ont abandonnées, la plupart dès la première semaine de pratique de la Méditation Sahaja Yoga. Soit, 42% après la première semaine de méditation, 32% après les premiers mois. Une diminution de la consommation de drogue a été observée, aussi bien pour les forts consommateurs que pour ceux ayant une consommation plus faible. Dans 93% des cas, ils étaient toujours abstinents lorsque le questionnaire a été réalisé. L’étude montre donc que la Méditation Sahaja Yoga peut avoir un effet immédiat mais également un effet sur le long terme, allant de la baisse jusqu’à l’arrêt des d...