Anxiété

Une étude menée à l’Université de Vienne sur des adultes en bonne santé, a révélé un effet bénéfique significatif de la méditation Sahaja Yoga sur l’état et les formes de stress.

Un groupe de 37 adultes a pratiqué la méditation Sahaja Yoga pendant 8 semaines. Parallèlement, un groupe contrôle de 32 adultes n’a rien pratiqué, et un troisième groupe de 32 adultes a écouté la musique de Mozart.
Le groupe de personnes ayant pratiqué la méditation Sahaja Yoga, a montré une réduction importante sur l'état et les formes d’anxiété, par rapport aux 2 autres groupes, le groupe de contrôle et le groupe ayant écoutant Mozart.

Références
- Hackl, W. (1995) Die Auswirkungen von Sahaja Yoga auf das Drogenkonsumverhalten (The effect of Sahaja Yoga on drug consumption). Doctoral thesis submitted to the University in Vienna, 1995.

Publié par stop au stress

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Le système nerveux autonome

Sans penser, j'existe, un livre sur la méditation