Anxiété

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Une étude menée à l’Université de Vienne sur des adultes en bonne santé, a révélé un effet bénéfique significatif de la méditation Sahaja Yoga sur l’état et les formes de stress.

Un groupe de 37 adultes a pratiqué la méditation Sahaja Yoga pendant 8 semaines. Parallèlement, un groupe contrôle de 32 adultes n’a rien pratiqué, et un troisième groupe de 32 adultes a écouté la musique de Mozart.
Le groupe de personnes ayant pratiqué la méditation Sahaja Yoga, a montré une réduction importante sur l'état et les formes d’anxiété, par rapport aux 2 autres groupes, le groupe de contrôle et le groupe ayant écoutant Mozart.

Références
- Hackl, W. (1995) Die Auswirkungen von Sahaja Yoga auf das Drogenkonsumverhalten (The effect of Sahaja Yoga on drug consumption). Doctoral thesis submitted to the University in Vienna, 1995.

Publié par stop au stress

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