Effets neurochimiques de la méditation Sahaja Yoga

Par -
Les effets de la Méditation Sahaja Yoga sur la neurochimie


"La méditation a des effets sur l’activation du cerveau limbique : il se produit un changement dans les phénomènes neurochimiques qui sont libérés par les régions du cerveau limbique et qui induisent les émotions positives.

Une étude a été menée par le Prof. Ram Mishra de l’Univesrité de McMaster, de Toronto, sur des hommes, comparant la méditation Sahaja Yoga à d’autres types de méditation ; elle a montré qu’elle permettait de libérer un taux important de béta-endorphines dans le sang.
Les béta-endorphines sont des hormones cérébrales, des opiacées endogènes qui sont fabriquées par la glande pituaire dans l’hypothalamus, associées à ces sensations positives comme la joie et l’euphorie.
Ces hormones sont également relâchées pendant la pratique régulière du sport et lorsque les gens sont amoureux.
On pense qu’elles jouent un rôle important dans les mécanismes homéostatiques, la réduction de la douleur ; peut-être ont-elles aussi un effet sur le système immunitaire.
Un renforcement du système immunitaire à travers la méditation pourrait expliquer pourquoi des personnes peuvent améliorer leur santé en méditant, même dans des cas de maladies graves. "

Etudes :
- Mishra R, Barlas C, Barone D. (1993): Plasma beta endorphin levels in humans: effect of Sahaja Yoga. Paper presented at the "Medical Aspects of Sahaja Yoga", Medical conference, held in New Delhi India, 1993.


Docteur Katya Rubia
publié par stop au stress

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Le système nerveux autonome

Par -
Image
"..Le système nerveux autonome possède deux groupes de systèmes nerveux, l’un est le sympathique, l’autre le parasympathique. Or le système nerveux sympathique, bien qu’on l’appelle autonome, est plus ou moins sous notre contrôle, car le système nerveux sympathique entre en action en cas d’urgence. Par exemple, si quelque chose m’effraye, je me mets à courir. Quand je commence à courir, le système nerveux sympathique entre en action. Une fois activé, c’est le système nerveux parasympathique qui le ramène à la normale. Supposons que vous couriez très vite, votre cœur commence à pulser très rapidement, mais il reviendra à la normale sous l’effet du parasympathique. Nous avons deux sortes de systèmes nerveux sympathiques: un gauche et un droit. Les deux sont activés lorsque nous ressentons un cas d’urgence. Selon les docteurs en médecine, les systèmes nerveux sympathiques droit et gauche sont identiques; pour eux ce sont des alliés aveugles. Et en ce qui concerne le parasympathi
Lire la suite

Sans penser, j'existe, un livre sur la méditation

Par -
Image
Voici un livre simple qui explique les différents états de la méditation et comment chacun peut évacuer ce qui le dérange afin de se sentir détendu et même plus! Car alors commence un processus où l'on peut atteindre une sérénité intérieure et découvrir en soi-même une énergie positive qui ne demande qu'à s'exprimer. Maria Teresa Blázquez assiste, en tant que chercheuse, aux expériences qui se déroulent à l’intérieur d'elle même. Sa formation scientifique l’aide à observer les détails de l’état de méditation. https://www.amazon.fr/Sans-penser-jexiste-m%C3%A9ditation-recherche-ebook/dp/B0B4NQNHQ8 Publié par stop au stress
Lire la suite