Il est possible de se libérer du stress, même au coeur de l'agitation de notre vie quotidienne. Vous trouverez ici plusieurs études scientifiques montrant les bienfaits de la méditation et d'une approche saine de la vie.
Pour nous, la voie royale est la Méditation Sahaja Yoga que nous pratiquons régulièrement.
C'est la découverte du silence intérieur qui plonge l'esprit dans un sentiment de bien-être, qui favorise une bonne attention et nous offre les clés d'une vie équilibrée.
Shri Mataji
est à l'origine de cette méditation simple et pour tous
-Manocha R, Marks GB, Kenchington P, Peters D, Salome CM. : “Sahaja yoga in the management of moderate to severe asthma: a randomized controlled trial.”, Thorax. 2003 Sep;58(9):825-6.
-Ramaratnam S, Sridharan K. “Yoga for epilepsy”, Cochrane Database Syst Rev. 2000;(3):CD001524.
-Panjwani U, Selvamurthy W, Singh SH, Gupta HL, Mukhopadhyay S, Thakur L. : Effect of Sahaja yoga meditation on auditory evoked potentials (AEP) and visual contrast sensitivity (VCS) in epileptics. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2000 Mar;25(1):1-12.5.
-Harrison et al. “Sahaja Yoga Meditation as a Family Treatment Programme for Children with ADHD” Clinical Child Psychology and Psychiatry.2004; 9: 479-497
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